 Wysłany: 11:25 21.02.08 Temat postu: Sztangi, ciężarki |
|
| Widzisz tu 5 sztang w ciężarach:
2-6 kg. 4+ siła 6-10 kg. 6+ siła 10-16 kg. 8+ siła 16-20 kg. 9+ siła 20-26 kg. 10+ siła 26-32 kg. 12+ siła 32-36 kg. 13+ siła Widzisz również 50 ciężarków w ciężarach: 2-4 kg. 3+ siła/ 4-8 kg. 6+ siła (x2) 4-6 kg. 4+ siła/ 8-12 kg. 8+ siła (x2) 6-8 kg. 4+ siła/ 12-16 kg. 9+ siła (x2 + 1 do siły) |
|
